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365bet体育:老中医说:冬天吃这些水果比补品还强!

作者:晓燕 发布时间:2020-02-13 21:26 点击:
[导读]现在水果可以说是人们生活中必不可少的一部分,随着农业种植技术的进步,现在一年四季都可以吃到新鲜的水果,但是吃水果的都知道,冬天水果和夏季水果不一样,那么冬天吃什么水果好?下面一起来了解下。

现在水果可以说是人们生活中必不可少的一部分,随着农业种植技术的进步,现在一年四季都可以吃到新鲜的水果,但是吃水果的都知道,冬天水果和夏季水果不一样,那么冬天吃什么水果好?下面一起来了解下。

一、滋阴凉血型

冬季气候干燥,人经常有口干舌燥、皮肤缺水、睡眠不宁、口腔溃疡等问题,这些人最好选择滋阴凉血型的水果。比如:

1、甘蔗:有养肝阴、滋补清热的功效。

2、雪梨:性寒,有润喉生津、润肺止咳等功效。

3、火龙果:性微凉,具有清热、润肺的功效。

食用禁忌:脾胃虚寒者建议少吃,不可空腹吃。

二、润肠消滞型

冬天人的阳气内敛,代谢变慢,加之大部分人在冬季运动都比较少,因而积食等胃肠不适症状频频出现。因此建议吃润肠消滞的水果。主要有:

1、苹果:有补心益气、解毒除烦、健脾和胃等功效。

2、香蕉:性寒味甘,有清热解毒、润肠通便的功效。

食用禁忌:慢性腹泻、脾胃虚寒者慎食。

三、活血散淤型

为了抵御冬季气候的变化,身体的血管也会收缩,血压会升高,所以冬季也是心血管疾病高发季。建议患心脑血管病的中老年人多吃这些水果:

1、山楂:性温,能扩张血管、降血脂、改善心肌功能,预防冠状动脉硬化。

2、橙子:性凉,有生津止渴、行气化痰等功效,常吃能增强毛细血管韧性,降低血胆固醇,还可以促进机体对药物的吸收力。

食用禁忌:气血亏虚者慎食。

总之,不同的水果其功效有所差异,大家可以根据自身条件选择适宜的品类,是对水果对于身体健康,以及养生有事半功倍的效果,因此一定要有目的的去吃哦。

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